Termine, Hektik und keine Zeit für sich selbst?
Immer mehr Menschen suchen nach einem Ausweg aus der Stress- und Burnout-Falle und fühlen sich angesprochen von den kraftvollen Veränderungsmöglichkeiten, die durch achtsamkeitsbasierte Verfahren möglich sind.
Im weltanschaulich neutralen Timeout-Training werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt angeleitet, mehr Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen. Sie erlernen alltagstaugliche Übungen und erhalten thematische Impulse zur eigenen Standortbestimmung. Bereits 15 Minuten wirken dem privaten und beruflichen Stress nachhaltig entgegen.
Kursinhalte sind sieben alltagstaugliche Übungen (u.a. achtsame Entspannung, Körperwahrnehmung, Atem- und Bewegungsübungen) sowie inhaltliche Impulse.
Sie können einen Impulsvortrag buchen, ein (Halb-)Tagesseminar oder einen wöchentlichen Kurs mit 10 Terminen.
Interesse? Noch Fragen? Schicken Sie einfach eine E-Mail oder rufen Sie mich an:01578/7274771