Einträge von Heike Rathjens

Achtsamkeit und Gewaltfreie Kommunikation

Im beruflichen und privaten Leben sehen wir uns vielfältigen Aufgaben gegenüber. Oft fühlen wir uns überfordert und verlieren die innere Balance. Gerade in angespannten Situationen führt zudem unsere Kommunikation oft dazu, dass sich Konflikte noch verschärfen. Die Folge ist noch mehr Stress. Achtsamkeit ist eine anerkannte Methode, dieser Überforderung entgegenzuwirken. In diesem Seminar lernen Sie […]

3. März 2021 von

Auszeit auf Borkum mit Achtsamkeit, Yoga und Spiritualität

Im beruflichen und privaten Leben stellen sich täglich vielfältige Aufgaben. Häufig geht das zu Lasten der inneren Balance bis hin zur Überforderung. Gewinnen Sie Abstand zum Alltag auf der Nordseeinsel Borkum. Hier erleben Sie die Natur im Wechsel der Gezeiten. Und mit unserem Programm „Achtsamkeit, Yoga und Spiritualität“ können Sie wieder Schritte zur inneren Balance […]

3. März 2021 von

Yoga 65+

Es handelt sich bei diesem Angebot um einen von der Zentalen Prüfstelle Prävention zertifizierten und speziell für Senioren konzipierten Kurs. Alle Übungen können von älteren Menschen gut ausgeführt werden. Gerade die Generation 65+ kann von Yoga profitieren: neben der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Beweglichkeit stärkt Yoga die Konzentration und hilft so, auch geistig fit […]

3. Februar 2020 von

Achtsamkeitscoaching

…richtet sich am Programm „Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ (TAA) aus und ist für Menschen gedacht, die nicht regelmäßig an wöchentlichen Gruppenkursen teilnehmen können oder möchten. Im direkten 1:1 Kontakt kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.

28. Januar 2020 von

TAA-Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Termine, Hektik und keine Zeit für sich selbst? Immer mehr Menschen suchen nach einem Ausweg aus der Stress- und Burnout-Falle und fühlen sich angesprochen von den kraftvollen Veränderungsmöglichkeiten, die durch achtsamkeitsbasierte Verfahren möglich sind. Im weltanschaulich neutralen Timeout-Training werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt angeleitet, mehr Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen. Sie erlernen alltagstaugliche […]

15. April 2019 von