Yogakurse

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Ob Anfänger oder bereits erfahren: Ihre individuellen Voraussetzungen werden berücksichtigt. Unterricht in kleiner Gruppe.

Yoga hilft gegen Stress, hält Sie beweglich, fördert die Konzentration.

Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten sie einen Zuschuss von ihrer Krankenkasse.

Zur Zeit finden keine Kurse in Schwalmtal statt.

Altenheim St. Laurentius, Elmpt
mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr

Der nächste Kurs beginnt am 01.09.2021

Anmeldung über die VHS Viersen 

VHS Kurse sind nicht als Präventionskurse eingetragen.

Leitung: Heike Rathjens
Yogalehrerin / Entspannungstherapeutin

Sie haben noch Fragen? Dann melden Sie sich gerne bei mir: h.rathjens@web.de

01578/7274771

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Schlafberatung

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Wer kennt das nicht? Man geht ins Bett und kann nicht schlafen. Oder man wacht nachts auf und kann nicht wieder einschlafen. Die Gedanken kreisen. Sie möchten einen natürlichen Weg finden, um nachts zur Ruhe zu kommen?

Seminar in Amern: Schläfst Du schon oder zählst Du noch….?

Ort: Familienzentrum Anna Polmans

Inhalt:

  • Informationen rund um das Thema Schlaf
  • Konkrete Hinweise, wie Sie durch Ihr Verhalten einen guten Schlaf fördern können
  • Entspannungstechniken, die nicht nur bei Schlafproblemen, sondern auch im stressigen Alltag hilfreich sind

Leitung: Heike Rathjens

Termin:

Freitag, 20.10.2017  17.00 – 20.00 Uhr

Samstag, 21.10.2017  10.00 – 13.00 Uhr

Kosten: 50 Euro

Teilnehmerzahl: 6 – 10

Anmeldung direkt bei Heike Rathjens h.rathjens@web.de

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