Es handelt sich bei diesem Angebot um einen von der Zentalen Prüfstelle Prävention zertifizierten und speziell für Senioren konzipierten Kurs. Alle Übungen können von älteren Menschen gut ausgeführt werden.

Gerade die Generation 65+ kann von Yoga profitieren: neben der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Beweglichkeit stärkt Yoga die Konzentration und hilft so, auch geistig fit zu bleiben. Dazu gehören Entspannungsübungen, die zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen und hilfreich sind für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

So stärkt Yoga die Vitalität und Lebensfreude im Alter.

Die Teilnehmer erhalten bei regelmäßiger Teilnahme einen Zuschuss von ihrer Krankenkasse. Dort ist der Kurs auf den Seiten für Gesundheitskurse unter ID:20200109-1164837 zu finden.

Termine:

Am 18.03.2020  um 10.00 Uhr beginnt der nächste Kurs in der Villa Marx, Gerberstr.20 in Viersen.

Er umfasst 10 Termine à 70 Minuten.

Die Teinahmegebühr beträgt 150 Euro.

…richtet sich am Programm „Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ (TAA) aus und ist für Menschen gedacht, die nicht regelmäßig an wöchentlichen Gruppenkursen teilnehmen können oder möchten. Im direkten 1:1 Kontakt kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.

Termine, Hektik und keine Zeit für sich selbst?

Immer mehr Menschen suchen nach einem Ausweg aus der Stress- und Burnout-Falle und fühlen sich angesprochen von den kraftvollen Veränderungsmöglichkeiten, die durch achtsamkeitsbasierte Verfahren möglich sind.

Im weltanschaulich neutralen Timeout-Training werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt angeleitet, mehr Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen. Sie erlernen alltagstaugliche Übungen und erhalten thematische Impulse zur eigenen Standortbestimmung. Bereits 15 Minuten wirken dem privaten und beruflichen Stress nachhaltig entgegen.

Kursinhalte sind sieben alltagstaugliche Übungen (u.a. achtsame Entspannung, Körperwahrnehmung, Atem- und Bewegungsübungen) sowie inhaltliche Impulse.

Sie können einen Impulsvortrag buchen, ein (Halb-)Tagesseminar oder einen wöchentlichen Kurs mit 10 Terminen.

Interesse? Noch Fragen? Schicken Sie einfach eine E-Mail oder rufen Sie mich an:01578/7274771