Im beruflichen und privaten Leben sehen wir uns vielfältigen Aufgaben gegenüber.

Oft fühlen wir uns überfordert und verlieren die innere Balance. Gerade in angespannten Situationen führt zudem unsere Kommunikation oft dazu, dass sich Konflikte noch verschärfen. Die Folge ist noch mehr Stress.

Achtsamkeit ist eine anerkannte Methode, dieser Überforderung entgegenzuwirken. In diesem Seminar lernen Sie alltagstaugliche Übungen kennen, die Ihnen helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein.Thematische Impulse geben Ihnen Anregungen zur eigenen Standortbestimmung.

Darüber hinaus erhalten Sie einen ersten Einblick in die Prinzipien der „Gewaltfreien Kommunikation“, die einen Weg weist, wie wir die Qualität unserer Beziehungen verbessern können.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Lust sich auf Entspannungsübungen und Meditation und die Offenheit, sich mit den eigenen Denk- und Reaktionsmustern auseinanderzusetzen.

Termine: Freitag 16.04.2021 15.00 – 20.00 Uhr

Samstag 17.04.2021 10.00 – 15.00 Uhr

Anmeldung über VHS Viersen

Im beruflichen und privaten Leben stellen sich täglich vielfältige Aufgaben. Häufig geht das zu Lasten der inneren Balance bis hin zur Überforderung.
Gewinnen Sie Abstand zum Alltag auf der Nordseeinsel Borkum. Hier erleben Sie die Natur im Wechsel der Gezeiten. Und mit unserem Programm „Achtsamkeit, Yoga und Spiritualität“ können Sie wieder Schritte zur inneren Balance tun, die Sie in ihr Leben zu Hause mitnehmen.
Täglich gibt es ein Angebot an einfachen Yogaübungen, die Sie in Bewegung bringen und gleichzeitig für Entspannung sorgen.
Im weltanschaulich neutralen Achtsamkeitstraining erlernen Sie alltagstaugliche Übungen, die Ihnen helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Thematische Impulse geben ihnen Anregungen zur eigenen Standortbestimmung.
Eingerahmt wird das Ganze durch das Angebot von kurzen Andachten und geistlichen Impulsen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Lust auf Entschleunigung.
Neben den Seminarzeiten gibt es genügend Raum, die Insel allein oder gemeinsam mit anderen zu erkunden.

Datum: 19.09.2021 – 24.09.2021
Veranstaltungsort:  Haus Blinkfüer Borkum

Kosten: 530 Euro

An- und Abreise sind im Preis nicht enthalten.

Leitung:

Heike Rathjens Yoga-Lehrerin, Trainerin für Achtsamkeit (TAA), Entspannungstherapeutin

Pfarrer Dr. Harald Ulland