Im beruflichen und privaten Leben sehen wir uns vielfältigen Aufgaben gegenüber.
Oft fühlen wir uns überfordert und verlieren die innere Balance. Gerade in angespannten Situationen führt zudem unsere Kommunikation oft dazu, dass sich Konflikte noch verschärfen. Die Folge ist noch mehr Stress.
Achtsamkeit ist eine anerkannte Methode, dieser Überforderung entgegenzuwirken. In diesem Seminar lernen Sie alltagstaugliche Übungen kennen, die Ihnen helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein.Thematische Impulse geben Ihnen Anregungen zur eigenen Standortbestimmung.
Darüber hinaus erhalten Sie einen ersten Einblick in die Prinzipien der „Gewaltfreien Kommunikation“, die einen Weg weist, wie wir die Qualität unserer Beziehungen verbessern können.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Lust sich auf Entspannungsübungen und Meditation und die Offenheit, sich mit den eigenen Denk- und Reaktionsmustern auseinanderzusetzen.
Termine: Freitag 15.10.2021 15.00 – 20.00 Uhr
Samstag 16.10.2021 10.00 – 15.00 Uhr
Anmeldung über VHS Viersen
