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Entspannter Fuchs auf Baumstamm

„Anstatt … Patienten mit Medikamenten zu füttern, sollte man ihnen zunächst einmal klarmachen, dass die Überspannungen, von denen sie heimgesucht werden, aus ihnen selbst und ihrer Lebensweise erwachsen.“ (Edmund Jacobsen, Entwickler der Progressiven Muskelentspannung)

Sie gestalten Ihr Leben selbst: sowohl Anspannung als auch Entspannung können Sie beeinflussen. Unter meiner Anleitung lernen Sie Entspannungsübungen, die Verspannungen lösen und Ihnen ermöglichen, mit Stress souveräner umzugehen. So lassen sich gezielt Stressreaktionen des Körpers abbauen. Das wirkt sich nicht nur positiv auf Ihr Wohlbefinden, sondern auch auf Kreislauf, Blutdruck, Verdauung und andere Körperfunktionen aus.

Neben Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung gehört immer auch die achtsame Körperwahrnehmung zum Programm. Soweit von Ihnen gewünscht, können ergänzend auch Phantasiereisen hinzu kommen.

Nicht jeden Menschen spricht jedes Entspannungsverfahren gleichermaßen an. Lassen Sie sich von mir beraten, welches für Sie der passende Weg zur Entspannung ist.
Eine Einzelstunde (60 Minuten) kostet 60 Euro.

Sie sind interessiert? Oder haben Sie noch Fragen? Melden Sie sich gern bei mir: h.rathjens@web.de oder per Telefon: 01578/7274771.